出産後、腰痛や骨盤の歪み、体型の変化に悩まされていませんか。
「産後整体」は、妊娠・出産によって緩んだ骨盤や落ちた筋力にアプローチし、体の不調改善や体型戻しをサポートしてくれる施術です。
この記事では、産後整体とは何か、選ぶ際のポイント、そして仙台で産後整体・産後骨盤矯正が受けられるおすすめの院を紹介します。
産後整体とは
産後整体とは、妊娠・出産によって開いた骨盤や、崩れた体のバランスを整えることを目的とした施術です。
妊娠中は「リラキシン」というホルモンの影響で骨盤まわりの靭帯がゆるみ、出産を経て骨盤は大きく開いた状態になります。
産後は徐々に元の位置に戻っていくとされていますが、妊娠中の筋力低下や日常の姿勢の癖によって、うまく元の位置に戻りきらないことがあります。
産後整体では、こうした骨盤の状態や、産後に落ちやすいインナーマッスルにアプローチすることで、腰痛や恥骨痛、尿漏れ、体型の崩れといった悩みの改善をサポートします。
産後整体で期待できること
- 出産後の腰痛・股関節痛・恥骨痛の緩和
- 骨盤の開き・歪みへのアプローチ
- 産後に落ちやすいインナーマッスルの強化サポート
- 姿勢改善によるスタイルの変化
- 抱っこや授乳姿勢による肩こり・首こりのケア
なお、産後に感じる不調の多くは時間の経過とともに自然に回復していくものも多いとされています。
整体を受ける場合も、過度な効果を期待しすぎず、体調や体の状態に合わせて無理なく利用することが大切です。
産後整体を選ぶ際のポイント
1. 国家資格を持つ施術者がいるか
柔道整復師など、解剖学の専門知識を持つ国家資格保有者が施術を行っているかを確認すると安心です。
2. 産後の体に配慮した優しい施術かどうか
産後の体はデリケートな状態にあります。「ボキボキ」と音を立てる強い施術ではなく、体に負担の少ないソフトな施術を行っているかを確認しましょう。
3. お子様連れで通いやすいか
キッズスペースや託児サービス、ベビーカーでの入店可否など、赤ちゃんや小さなお子様連れでも通いやすい環境が整っているかも重要なポイントです。
4. 料金体系が明確か
高額な回数券や継続契約を強引に勧めてくる施設は注意が必要です。事前に料金体系が明確に示されているかを確認しましょう。
5. 通いやすい立地か
効果を維持するには継続して通うことが前提になるケースが多いため、自宅や駅からのアクセスも選ぶ際の大切なポイントです。
仙台で産後整体・骨盤矯正が受けられるおすすめ5選
執筆時点の公開情報をもとに、仙台市内で産後整体・産後骨盤矯正に対応している院を紹介します。
営業時間や施術内容は変更されることがあるため、来院前に必ず公式サイトや電話で最新情報をご確認ください。
1. 根津整骨院
仙台駅西口から徒歩3分の好立地にある整骨院です。
国家資格である柔道整復師の資格を持つ院長が、東京で女優やモデルを含む多くの患者を施術してきた経験をもとに、骨盤の状態や筋肉のバランスを整える「岩井バランス療法(骨盤矯正)」を提供しています。
痛み・しびれの改善から小顔矯正まで幅広く対応しており、産後の骨盤の歪みや体の不調について相談したい方にもおすすめです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 会社名 | 根津整骨院 |
| 住所 | 〒980-0014 宮城県仙台市青葉区本町1-5-31 シエロ仙台ビル5F |
| アクセス | 仙台駅西口から徒歩3分 |
| 営業時間 | 月・火・水・金 10:00~20:00 / 木 10:00~15:00・18:00~20:00 / 土 9:00~15:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日(診療する場合もあり) |
| 公式サイト | https://nezuseikotsuin.com/ |
2. 桜ヶ丘バランス整骨院
仙台市青葉区の商業施設「BRANCH仙台」2階にある整骨院で、全スタッフが柔道整復師・鍼灸師などの国家資格保有者です。
矯正専用ベッドを使い、骨盤の歪みを整えると同時にインナーマッスルを鍛える「骨盤インナープログラム」が特徴で、ボキボキと音を立てない優しい施術を行っています。
キッズスペースやおむつ交換台も完備しており、女性スタッフも在籍しているため、産後の相談もしやすい環境です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 会社名 | 桜ヶ丘バランス整骨院 |
| 住所 | 〒981-0961 宮城県仙台市青葉区桜ケ丘7-40-1 BRANCH仙台2F |
| アクセス | BRANCH仙台内(駐車場200台以上完備) |
| 営業時間 | 平日 10:00~13:00・15:00~21:00 / 土日祝 10:00~13:00・15:00~18:00 |
| 定休日 | 無休 |
| 公式サイト | https://sakuragaoka-seikotsu.com/ |
3. めぐみ整骨院
仙台市若林区にある、産後骨盤矯正を専門的に扱う整骨院です。
ボキボキと音を鳴らす施術ではなく、体に負担のかからない優しい施術で骨盤を整えることを重視しています。
託児専門スタッフが常駐しており、産後ママが子どもを預けながら安心して施術を受けられる点が特徴です。
愛宕橋駅からは徒歩0分とアクセスも良好です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 会社名 | めぐみ整骨院 |
| 住所 | 宮城県仙台市若林区土樋1-11-8 コーポ高昌第一101 |
| アクセス | 地下鉄愛宕橋駅西口から徒歩0分/五橋駅から徒歩5分/仙台駅から徒歩15分 |
| 営業時間 | 10:00~20:00(平日) / 9:00~16:00(土) |
| 定休日 | 木曜日・日曜日・祝日 |
| 公式サイト | https://megumiseikotuin.com/ |
4. かの整骨院
仙台市若林区上飯田にある整骨院で、筋・徒手療法という手技療法を中心に施術を行っています。
産後ケア(産後骨盤矯正)にも対応しており、お子様と一緒に施術を受けられる点が特徴です。
1人で遊べるお子様であれば同伴可能なキッズスペースも用意されています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 会社名 | かの整骨院 |
| 住所 | 〒984-0838 宮城県仙台市若林区上飯田3-17-1 ラピス101 |
| アクセス | 地下鉄河原町駅方面/バス停「上飯田・ニッペリア前」から徒歩約1分 |
| 営業時間 | 月~金 9:00~12:00・14:30~19:30 / 土 9:00~14:00 |
| 定休日 | 日曜・祝祭日 |
| 公式サイト | https://kanoseikotsuin.jp/ |
5. あまね整骨院
仙台市太白区富沢駅から徒歩4~5分の整骨院です。
骨盤矯正を中心に、産後の骨盤矯正や産後の体型の崩れ、産後うつなどの不調にも対応しています。
国家資格を持つ柔道整復師が、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を行っており、予約不要で通いやすい点も特徴です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 会社名 | あまね整骨院 |
| 住所 | 〒982-0014 宮城県仙台市太白区大野田4-21-12 リオエスターナ |
| アクセス | 富沢駅から徒歩4~5分 |
| 営業時間 | 月・火・木・金 9:00~12:00・15:00~20:00 / 水 9:00~12:00 / 土 9:00~13:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 公式サイト | https://amane-seikotsuin.com/ |
産後整体を受ける際の注意点
- 体調が万全でないときは無理をしない：
正常分娩の場合は産後1か月、帝王切開の場合は産後2か月程度は体を休めることが優先とされています。
体調と相談しながら通うタイミングを検討しましょう。 - 強い痛みを伴う施術には注意する：
産後の体は非常にデリケートな状態です。
ボキボキと強い力を加える施術ではなく、体に負担の少ない施術かどうかを事前に確認しましょう。 - 過度な効果を期待しすぎない：
骨盤矯正だけで体重が大きく変わるわけではありません。
施術と合わせて、無理のない範囲でのストレッチや生活習慣の見直しも大切です。 - 持病がある場合は事前に相談する：
体調に不安がある場合は、施術前に必ず施術者に相談しましょう。
記事まとめ
産後整体は、出産によって緩んだ骨盤や落ちた筋力にアプローチし、体の不調改善や体型戻しをサポートする施術です。
仙台市内には、国家資格を持つ施術者が在籍する整骨院や、キッズスペース・託児サービスを完備した院など、産後ママが通いやすい環境を整えた施設が多くあります。
まずは気になる院に相談し、自分の体調やライフスタイルに合った産後整体を見つけてみましょう。
